女性在经期可以喝玫瑰花茶。玫瑰花茶当中含有比较丰富的维生素c以及其它微量元素，包括锌和硒，这些元素在月经期间很容易出现丢失。所以，月经期间喝玫瑰花茶，可以补充体内丢失的这一部分营养成分。
月经期间，除了可以喝玫瑰花茶，还可以根据自身的体质，多喝一些新鲜的果汁或者是营养汤类，比如枸杞银耳排骨汤，或者是新鲜的橙汁、柠檬果汁，都可以达到改善月经期间经期症状的目的，同时还能够补充月经血丢失的营养成分。
并且，还应该多吃高蛋白、低脂、低糖、高钙、高铁、富含多种维生素的新鲜蔬菜和水果，有利于增强经期的抵抗力。