赵晓东 主任医师 北京医院 三级甲等 妇产科 去问诊

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哺乳期能吃洋槐花蒸菜吗 2022.06.22 18:35

哺乳期间能吃洋槐花蒸菜。

哺乳期间由于需要母乳进行喂养,因此宝妈需要更加注意个人的饮食情况。洋槐花属于比较天然的绿色食品,其含有丰富的碳水化合物、脂肪、维生素C、维生素B、胡萝卜素等营养成分,还含有铁元素、磷元素、锌元素等营养元素。

将洋槐花包裹面粉制作成蒸菜时,不会破坏洋槐花的营养价值,可以提高洋槐花的口感。适当吃洋槐花蒸菜,不仅能够起到补充营养的作用,而且洋槐花蒸菜中散发出的清香味道,还可以起到增进食欲的作用,有利于其他营养物质的摄入。因此,哺乳期间能吃洋槐花蒸菜。

在食用洋槐花蒸菜时,需要先将洋槐花充分清洗干净,去除杂质很重要。此外,应注意避免一次性进食过多,以免增加胃肠道负担。