龚新宇 副主任医师 中日友好医院 三级甲等 普通内科 去问诊

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为什么每天都运动就是不瘦呢 2022.02.17 15:52

患者如果每天都进行运动,但是体重没有减轻,考虑有可能为以下几方面原因所导致:

首先,考虑患者以前很少运动,肌肉不发达,所以从开始运动后肌肉量会有所增加,虽然脂肪量减少,但是体重不会减少。

其次,考虑患者有可能运动量不够,消耗的能量没有超过摄入的能量,虽然在运动,但是由于运动消耗能量会引起食欲增加,而进食提供的热量超过了运动消耗的热量,所以体重没有发生变化。

最后,则考虑患者有可能经常喝啤酒或者碳酸饮料,会导致局部脂肪堆积,从而使患者经常运动也不会瘦的现象,控制体重除了增加运动量,还要合理搭配饮食。