髌骨粉碎性骨折手术后一般在3个月后可以适当下蹲。过早下蹲有可能会造成骨折断端愈合延迟，或者不愈合。
髌骨粉碎性骨折后无论是采取保守治疗还是手术治疗，通常需要康复3个月。待骨折断端完全稳定后才可以在医生的指导下进行适当下蹲，以免过早下蹲导致骨折断端受到牵拉，影响骨折愈合，导致骨折断端愈合延迟或者不愈合，甚至有可能造成髌骨二次损伤。
建议在三个月后骨痂形成，骨折恢复良好的情况下，在医生的指导下开始扶着墙进行慢慢下蹲锻炼，有助于牵拉髌骨关节周围的粘连软组织、韧带、关节囊，促进膝关节正常运动功能的恢复。
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