腰椎间盘突出症倒着走是有用的，但不能起到治疗疾病的作用。
由于腰椎间盘突出症主要是腰椎间盘退变，通过倒着走锻炼的方法有助于辅助增强腰背肌的锻炼，使得脊柱的内在稳定性增加，因此，腰椎间盘突出症的患者倒着走有一定的辅助缓解作用。但单纯通过这种锻炼方式并不能达到治疗疾病的目的，仍然需要选择正规的治疗方法才能有效改善病情。
当腰椎间盘突出症的患者存在疼痛症状时，可在医生指导下服用非甾体抗炎镇痛药物，例如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，能够缓解疼痛。
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