天窗穴的位置在颈部外侧，喉结旁开3.5寸，胸锁乳突肌后缘部位。对改善咽喉肿痛、牙龈肿痛、颈部疼痛、耳鸣等症状有作用。具体分析如下：
天窗穴是手太阳小肠经的一个穴位，该穴位于督脉的最高点，通常位于颈部。按摩该穴位可以促进颈部的血液循环，对缓解颈部疼痛、头痛等症状有一定的作用，按摩能够使紧张的肌肉得到放松。而且按摩此穴位还能够起到通关利窍以及清热的作用，如果由于上火引起了牙龈肿痛、咽喉肿痛以及耳鸣等症状，按摩此穴位能够起到清热泻火的作用，对改善不适症状有一定的作用。
在按摩天窗穴时应注意手法以及力度，如果过度用力，可能会引起颈部疼痛，还有可能会引起局部皮肤受损。如果在按摩期间身体出现了严重的不适症状，需要及时就医配合医生治疗。另外在日常生活中也应养成良好的生活习惯，可以适量做一些有氧运动，比如跑步、跳绳等，能够增强体质，对身体健康也有好处。
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