维生素B6对胃黏膜的危害主要在于刺激性，日常服用维生素B6药品或保健品应由医生指导。
部分人长期、大量摄入维生素B6，进入体内后可反过来对胃黏膜造成刺激，导致胃黏膜糜烂、溃疡、出血等，带来恶心、呕吐、嗳气、反酸、胸痛、胃灼热的症状，影响胃部健康。维生素B6具有一定制造胃酸的作用，本身存在胃部疾病，胃酸分泌比较多的人群，再摄入可增加胃酸分泌，胃部胃酸过多可腐蚀胃黏膜，增加胃黏膜损伤。
虽然维生素B6对人体非常重要，却不建议过量补充，特别是服用维生素B6片或相关保健品时，必须要考虑身体情况，由医生指导服用，不建议滥用。
另外，建议人们需要补充维生素B6时，尽量从食物中获取，像鸡肉、猪肝、鸡肝、豆类、鱼肉、蛋黄、坚果等食物都含有丰富的维生素，还需保证整体饮食营养均衡。
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