徐新娜 副主任医师 北京积水潭医院 三级甲等 心血管内科 去问诊

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高血压可以吃的水果有哪些 2022.09.27 07:00

高血压对水果一般是没有禁忌的,可以吃苹果、奇异果、桑葚等水果。

1.苹果。苹果含有丰富的维生素、膳食纤维以及钾盐等营养成分,适当吃可以起到补充营养的作用,而且苹果当中的钾盐成分还可以促进钠的排出,降低血压异常波动的几率。

2.奇异果。奇异果含有丰富的维生素、碳水化合物、叶酸等营养成分,适当吃奇异果,既可以起到补充营养、补充体力、促消化等作用,还可避免对血压造成波动。

3.桑葚。桑葚当中含有多种的氨基酸、维生素,还含有丰富的胡萝卜以及钙等营养元素,其营养价值比较高,在补充营养的同时不会造成血压异常波动,也不影响高血压的治疗。