吃什么可以减轻孕吐反应

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程娇影 副主任医师 中日友好医院三级甲等妇科去问诊

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吃什么可以减轻孕吐反应 2021.12.30 14:28

大部分的女性在怀孕以后都会出现孕吐反应，只是有的女性孕吐反应较为严重，有的女性不是很严重而已，那么吃什么可以减轻孕吐反应呢?

吃什么可以减轻孕吐反应

可以吃苹果、柠檬、梅脯，也可以吃自己想要吃的食物，都是可以减轻孕吐的，一定不要吃油腻的食物，还有孕妇在怀孕期间不能够闻到任何的异味或者是油烟味，要远离这些物质。如果孕吐反应不是特别严重的话，一般通过这样的饮食就能够缓解。尽量地以清淡的食物为主，既能够满足身体的营养需求，也能够缓解孕吐，但如果孕吐特别严重，一定要及时地就医。

在女性怀孕以后，孕妇反应与很多因素有关，女性自己是很难掌握孕吐的轻重程度的，在怀孕以后，女性还会因为雌孕激素的变化，饮食发生很大的变化，比如说突然想吃以前不爱吃的食物，或者是特别喜欢吃酸的食物、辣的食物等，这些都是特别正常的，尽量满足孕妇的需求，即使吃了以后吐出来，也能够满足身体的营养需求，还能够使孕妇得到满足。

由上可知想要缓解孕吐反应，可以通过吃苹果、柠檬、梅脯这些含有维生素C以及营养的食物以及清淡的食物来缓解的，同时也要根据每一个孕妇的不同反应来改善孕吐，尽量不要让女性吃不喜欢吃的食物，闻不喜欢闻的味道，更不能够吃油腻的食物，一般过了3个月左右的时候，孕吐反应就可以消失了。

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