为什么睡醒后特别乏累

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颜承尧 副主任医师 滕州市中医医院三级甲等普通内科去问诊

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为什么睡醒后特别乏累 2022.03.15 10:25

睡醒之后感觉特别乏力的原因较多，可能和活动量大、睡觉姿势不正确、脑供血不足等因素有关。

1.活动量大：这也是比较常见的原因，可能会因为患者平时活动量较大，或者长期劳累劳损等因素，从而出现睡醒后身体疲乏现象，主要是由于过度劳累后，体内有较多的乳酸堆积，所以会有肌肉酸痛的现象，可以给予热敷按摩的方式缓解，同时要避免过度劳累。

2.睡觉姿势不正确：部分患者出现睡醒后特别疲乏的原因，考虑和睡觉姿势不正确有关，比如在保持一个姿势过长或者局部受凉的情况下，可能会因为血液循环不畅，从而出现气滞血瘀，表现为睡醒后身体疲乏无力，需要保持良好的睡眠姿势，同时要多注意保暖，有助于缓解症状。

3.脑供血不足：部分患者出现睡醒后疲乏的原因，可能会因为年龄增加、肥胖、吸烟、生活不规律等因素，从而诱发或者加重动脉粥样硬化的程度，也会进一步诱发脑供血不足，从而造成患者出现头晕头痛、视物模糊、身体乏力、睡眠障碍等症状，平时应该要保持充足的睡眠，不能熬夜，同时要保持健康的体重，要戒烟戒酒。

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