睡眠质量差、睡醒特别累，多考虑可能是由于白天体力和脑力都过于疲劳，再加上晚上过度熬夜，导致生物钟被打乱，就容易造成睡眠质量差，而且睡醒后还会觉得很累。
也可能是由于慢性脑供血不足所引起，常见于老年人。如果本身存在脑动脉粥样硬化，导致血管壁增厚，致使血流速度减慢，造成大脑长时间供血、供氧不足，就容易造成睡眠质量差，睡醒后也会觉得特别累。
此外，还可能为功能性的疾病所引起，常见于神经衰弱疾病。该病患者最主要的表现为睡眠障碍，也可表现出睡眠质量差，长时间处于浅睡眠状态，导致大脑得不到很好的休息，就会在睡醒后觉得很累。