一般情况下，女人指的是女性，抗糖化是指抵抗糖化反应。女性一般20岁开始抵抗糖化反应。如果出现皮肤晦暗、频发痤疮等症状，可以到正规医院就诊。具体分析如下：
随着年龄的增长，身体新陈代谢速度逐渐减慢，体内糖分逐渐增加，可能会引起糖化反应，出现皮肤粗糙、肌肤暗黄、毛孔粗大、皱纹等症状，修复难度较大，所以女性20岁可以开始抵抗糖化反应。
抵抗糖化反应的人要合理调整饮食，可以吃豆腐、黄瓜、生菜、火龙果等低糖的食物，补充部分营养物质。可以适当使用含葡萄籽提取物、肌肽、玻色因等成分的护肤品，帮助抵抗糖化反应。
在日常生活中，要注意休息，保证有足够的睡眠时间，不要长期熬夜。要做好防晒措施，外出时打遮阳伞或涂抹防晒霜，避免太阳光暴晒。
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