运动过后小腿特别疼，可能是骨头损伤造成的，也可能是由于剧烈运动造成的肌肉拉伤。
运动量太大导致自己的小腿负荷不了，就可能造成小腿肌肉拉伤。肌肉拉伤表现为在运动时疼痛加重，当肌肉强烈收缩时，疼痛感加重。局部还可能出现肿胀、压痛，甚至出现由于出血而导致的皮下瘀斑。
肌肉拉伤严重的话，可能会引起部分骨折，肌肉强力收缩时，会引起的疼痛，比简单的肌肉拉伤更剧烈，同时伴随的肿胀和皮下淤血而更加明显。
在运动中产生磕碰或运动太剧烈了会导致骨头损伤。骨头损伤会带来局部的针刺疼痛感，并且有广泛性的肿胀和压痛，甚至会出现骨头功能受限的情况。
在运动后可以进行拉伸运动，拉伸运动能够有效的减轻酸痛和改善自己的血液循环，减少代谢物的堆积。拍打按摩，对局部酸痛的地方，可以进行拍打按摩的办法来使肌肉放松，促进肌肉中的血液循环，并且使损伤得到修复和痉挛得到缓解。
相关推荐
-
为什么运动后肚子特别疼
运动后肚子特别疼的原因：可能是运动过量，也可能是运动时间过长。运动过程中需要胸...
2020-03-23 20:48:16 117次点击
-
脚崴了伤到骨头怎么办
脚崴了伤到骨头一般有以下处理方法：第一，一定要去找专业骨科诊室就诊，如果有条件...
2020-09-28 14:30:34 562次点击
-
为什么小腿骨头是弯的
小腿的骨头是由较粗大的呈三棱锥状的胫骨，以及较细嫩的腓骨组成，从解剖结构上看，一...
2021-07-30 14:19:35 140次点击
-
小腿内侧疼痛是怎么回事
小腿内侧疼痛可能是胫骨的疼痛，一般是骨膜炎。比如运动过量，可能产生小腿内侧疼痛，...
2021-05-21 16:18:54 159次点击
-
运动过度腿疼怎么缓解
运动过后出现了腿疼：第一个，提示运动量过大。第二个，如果超过了24小时仍然没...
2020-06-02 15:08:27 377次点击
-
运动过量骨头疼怎么缓解
运动过量骨头疼的缓解方法，要根据导致疼痛的原因来选择。运动过量时可能会导致肌肉...
01:10
刘胜才 吉安市中心人民医院 副主任医师 2021-03-26 15:06:44 37次点击 -
运动后第二天小腿酸痛怎么办
运动过后，小腿产生酸痛的情况，可以采用按摩和热敷的办法进行缓解。按摩和热敷不仅可...
01:10
钟声 海城市正骨医院 副主任医师 2021-02-22 21:12:45 39次点击 -
脚崴了怎么判断是否伤到骨头
崴脚以后，如果伤到骨头会有以下的表现：第一，如果只是韧带或者肌腱损伤，在抬脚旋...
01:27
李云恺 济南市第四人民医院 副主任医师 2021-01-29 23:25:46 124次点击 -
同房后小腿骨头疼是怎么回事
同房后小腿骨头痛，有可能是在性生活过程当中，小腿受压或者动作过大，引起肌肉的拉伤...
01:10
袁明武 柳州市工人医院 主任医师 2021-07-21 14:44:56 13次点击 -
小腿骨头一按就疼是怎么回事
小腿骨头一按就疼的原因考虑如下：首先，考虑小腿骨头受到暴力撞伤或者其他外伤，然...
01:05
杨凌彬 邵阳市中心医院 副主任医师 2021-02-05 14:48:58 24次点击
患者问诊
医生登录
微信客服