预防新冠病毒吃什么能提高免疫力

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郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科去问诊

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预防新冠病毒吃什么能提高免疫力 2023.03.07 17:36

新冠病毒指的是新型冠状病毒。提高免疫力可以选择吃富含高蛋白质、富含维生素的食物。新型冠状病毒主要是通过接种新型冠状疫苗、正确佩戴口罩进行预防。

新型冠状病毒虽然致病能力下降，但仍旧具备较强的传染性，它主要是通过呼吸道飞沫以及密切接触、气溶胶等方式进行传播，目前并没有权威数据表明吃什么能够预防新型冠状病毒。新型冠状病毒主要的预防措施是接种新型冠状病毒疫苗，通过注射灭活的新型冠状病毒，会激起人体的免疫系统，产生一定量的抗体，此外正确佩戴口罩也可以预防空气当中的新型冠状病毒感染。

要增强免疫力，可以多吃含有丰富蛋白质的食物。蛋白质含量高，可以喝牛奶、吃鸡蛋、鸡胸肉等，也可以多吃蔬菜、水果、动物肝脏、坚果类等。这些食物都可以为身体提供营养，也可以间接提高身体的免疫力。

除了吃的增强免疫力之外，适当地有氧运动可以增强免疫力。如果出现发热、干咳、乏力等症状，可以到医院的呼吸内科进行检查，并在医生的指导下进行规范的治疗。

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