孕16周腰疼的厉害怎么办

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赵晓东 主任医师 北京医院三级甲等妇产科去问诊

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孕16周腰疼的厉害怎么办 2022.11.10 06:38

孕16周腰疼的厉害可以通过做好保暖措施、适当休息、补充钙质等方法处理。

1.做好保暖措施。孕16周腰疼的厉害不排除是着凉造成，所以在平时应做好局部保暖措施，可以使用热水袋在局部热敷，还要多增加衣物，可改善着凉而导致的腰疼。

2.适当休息。孕16周属于怀孕中期，怀孕后体内的激素会发生变化，容易导致韧带松弛，同时随着孕周增加，子宫也会增大，进而对腰部造成压迫，所以会出现腰疼的厉害，建议孕妇平时适当休息，不要久坐、久站，可以来回变换体位，也不要长时间保持一个姿势，平时应减少做家务活，并且在饭后适当走动，可缓解腰疼的症状。

3.补充钙质。随着孕周的增加，孕妇自身和胎儿对钙元素的需求量也会有所增加，如果在孕16周未及时补钙，也容易导致腰部肌肉韧带等出现痉挛收缩，进而引起腰疼的厉害，首先要多摄入含钙高的食物，比如奶类、蛋类、鱼类以及肉类等，然后还要遵医嘱口服葡萄糖酸钙、碳酸钙、醋酸钙等钙片。

孕16周腰疼的厉害如果持续存在，不排除是其他原因，比如腰椎间盘突出症、子宫畸形、盆腔肿瘤等，所以建议到医院及时就诊并进行全面产检，给予对症的处理措施。

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