张子义 主任医师 中日友好医院 三级甲等 中医内科 去问诊

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普洱茶喝多了会失眠吗 2023.06.06 19:49

普洱茶喝多了是有可能会失眠的,具体分析如下:

普洱茶从中医角度来讲,具有清热生津、辟秽解毒(祛除脏东西、解毒)、醒神透疹、消食解酒之功效,可治暑热引发的暑热口渴、头痛目昏、肉食积滞、神疲乏力失眠等病症。由于其具有一定的提神醒脑功效,因此喝多了是有可能引起失眠的。

现代医学研究发现,普洱茶里面含有的茶碱、茶多酚、咖啡因等成分,有可能对大脑中枢神经系统产生刺激,若喝多,可让大脑兴奋性增强,从而消除睡意、振奋精神,若晚上喝多,还有可能引起失眠。

为防止普洱茶喝多引起失眠,需注意控制饮用量以及饮用时间,特别是本身就睡眠质量不佳者,尽量不要在临近睡觉时间喝普洱茶,也不要长期大量喝此茶,体虚者禁止饮用。除此之外,普洱茶并不能作为药物使用,身体不适者还需及时就医治疗。