女孩子可以吃螃蟹吗？

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张风芝 主任医师 聊城市人民医院三级甲等营养科去问诊

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女孩子可以吃螃蟹吗？ 2020.09.11 09:51

螃蟹是一种可食用的甲壳类水产品，身体表面有一层坚硬的外壳，靠腮呼吸，如果从生物学的角度来看螃蟹的话，你就会发现其实螃蟹和龙虾其实是同类生物。而老一辈的人们就会经常说女孩子不能吃螃蟹，那么女孩子可不可以吃螃蟹呢？

螃蟹是一种食物，男女皆可食用，女孩子也是可以吃螃蟹的。老一辈的人们之所以会说女孩子不能吃螃蟹，主要是因为女孩子来月经的时候如果食用螃蟹等寒凉食物，可能会导致身体出现不适症状。并且，民间流传女孩子在怀孕期间吃性寒的螃蟹会导致流产，其实这并非无道理，女性的体质本身就寒凉，在怀孕期间更是虚弱，这时吃了像螃蟹一样的寒性食物，可能会导致子宫收缩，严重的后果就是流产。

然而真正不能吃太多螃蟹的人，是具备这两个原因的，一是有些肠胃虚寒的人，吃多了会导致肠胃不适，出现腹泻等症状；还有一个就是对海鲜过敏的人，海鲜过敏的人是绝对不能吃螃蟹的。所以说，女孩子是可以吃螃蟹的，但要看自己的身体情况再作决定。

吃螃蟹其实也有很多好处，螃蟹富含大量的蛋白质、维生素A、B1，还有丰富的脂肪和不饱和脂肪酸。其中，螃蟹体内还含有一种名为二十二碳六烯酸的物质，简单点来说就是DHA，这个DHA是人体所必需的一不饱和脂肪酸，鱼油或螃蟹等海产品中含量较多，这种东西人体不会自己生成，主要通过食物来获取，DHA还可以促进小孩的大脑发育，间接的增强记忆力和学习能力，不仅如此，DHA还有能防止大脑老化的作用。

中医认为螃蟹性寒、味咸、脾胃虚寒的人吃了之后会有不适的反应，可能会导致腹泻，消化不良等症状，并且螃蟹内含有的高含量蛋白质不容易被消化，食用的时候可以配合醋，姜，紫苏之类的可以帮助肠胃分解蛋白质的食物一起食用。

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