脚后跟骨头突出按压痛，是否能自愈，与引起的原因有很大关系，常见的因素包括生活习惯、骨质增生、骨折等。
如果是长时间穿硬底的鞋子或者长时间走路，所引起的脚后跟骨头突出按压痛，一般情况下可以自愈。长时间穿硬底的鞋子以及长时间走路时，很有可能会导致脚后跟应力异常。由于局部处于充血、扩张的状态，因此可能会出现按压疼痛。通常在减少局部刺激后，充血、扩张的现象可逐渐改善，可达到自愈的效果。
如果是骨质增生所引起的脚后跟骨头突出按压痛，一般情况下不能自愈。骨质增生属于骨组织的自我修复现象，由于不采取治疗，无法解除骨刺对周围神经以及肌腱和其他结构的压迫，因此一般不能自愈。
如果是轻微的滑膜炎所导致，一般通过制动以及休息后可以自愈。但对于症状比较严重的滑膜炎，一般情况下很难自愈。大多数的患者，需要配合医生进行牵引、按摩等方法进行治疗。
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