感冒中暑可以吃的食物比较多，比如蔬菜、水果、粗粮类、鱼类、肉类等食物。
1.蔬菜、水果。一般感冒中暑之后身体抵抗力较差，需要保持良好的饮食习惯，可以适当吃蔬菜、水果，能够补充身体缺乏的水分和维生素，对缓解感冒中暑都有一定的帮助，比如可以吃葡萄、橙子、胡萝卜等食物。
2.粗粮类食物。部分患者感冒中暑之后消化吸收能力下降，比较容易出现腹部不适症状，可以适当吃粗粮类食物，比如红薯、燕麦、玉米等食物，能够促进肠道蠕动，帮助消化。
3.鱼类、肉类食物。感冒中暑患者还可以适当吃鱼类、肉类食物，但是最好不要一次性吃过多，比如鲫鱼、瘦肉等，最好不要吃发物，比如羊肉等，需要保持均衡饮食。
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