判断自己是否睡眠不足可通过以下几种情况：
第一，容易饿，如果发现自己比以前更容易感觉到饥饿状态，且在未吃早饭的情况下更加明显，则提示自己睡眠不足。
第二，变得爱哭，当大脑缺乏睡眠的时候情绪是很容易受到影响的，从而出现最直接反应。
第三，健忘或注意力不集中，一旦睡眠不足就会影响到一系列的认知问题，常见的有注意力、学习障碍、健忘等。
第四，怕冷，如果经常出现感冒、怕冷的情况，则可能是因为睡眠不足所引起的。
第五，变得笨拙，一旦人睡眠不足就会更加缓慢，反应也会变得更加迟钝。
第六，性生活质量下降，睡眠不足很容易出现夫妻生活的时候无法全身心投入，且还会影响皮质醇水平和应激激素，从而降低性欲。
相关推荐
-
如何判断自己是鼻息肉
要自己判断是否患有鼻息肉，首先要了解鼻息肉是一种什么样的疾病。鼻息肉是鼻腔内增生...
2020-06-05 09:04:09 319次点击
-
睡眠不足引起眼袋如何去除
眼袋是指下眼睑脂肪往外突出，这种形态一般显得衰老，没有精神，也不美观。眼袋的原因...
2020-06-02 16:57:45 297次点击
-
睡眠不足头疼怎么缓解
睡眠不足头疼的原因比较多，可以根据以下情况进行处理： 1.如果头疼是由失眠本身...
2021-07-01 14:35:31 420次点击
-
男性如何自己判断是否有尖锐湿疣
男性判断是否有尖锐湿疣，主要看临床的表现。其实无论男女，尖锐湿疣都是因为感染了人...
2022-10-11 14:13:20 375次点击
-
如何判断自己是否有夜盲症
夜盲症一般是指在天昏暗后或在暗处的视力模糊，感受不到周围暗处中的物体，可以通过以...
2021-09-14 14:54:35 207次点击
-
如何判断自己是否宫寒
判断自己是否有宫寒的情况，可以在来例假的前后，根据症状来对照自己是否有这些表现：...
01:09
申沛 解放军第一五二中心医院 副主任医师 2020-02-24 16:41:35 157次点击 -
如何自行判断自己是不是得了阳痿
患者自己想要判断是不是得了阳痿，可以在同房的时候，观察阴茎的情况。如果同房的时候...
01:05
曾重 随州市中医医院 副主任医师 2020-03-30 17:43:13 22次点击 -
如何判断自己是否得了感冒
可以通过以下几个方面来判断自己是否得了感冒：首先，判断自己是否有感冒的相关临床...
01:11
廖彬 九江市第一人民医院 副主任医师 2020-11-23 21:04:32 102次点击 -
如何判断自己失眠
判断自己是否失眠，主要也是根据个人的感受来定，也就是通过主观的感觉。失眠主要是...
01:11
郑春荣 本溪市中心医院 主任医师 2021-04-28 14:47:15 4次点击 -
如何判断自己是否倒睫
想判断自己是否有倒睫的办法，可以先观察自己是否有局部明显的异物感。倒睫多的时候，...
01:06
王慧珍 鹰潭市人民医院 副主任医师 2021-10-16 10:59:28 7次点击
患者问诊
医生登录
微信客服