患者自己想要判断是不是得了阳痿，可以在同房的时候，观察阴茎的情况。如果同房的时候，阴茎不能够充分的勃起，或者是勃起后又迅速的疲软，达不到同房所要求的硬度，这种情况就可以判断是否得了阳痿。
出现这种情况，应该尽早的到当地医院的泌尿外科或者是男科，进行正规的检查。根据引起阳痿的具体原因，来对症治疗，如果是长期手淫所导致的阳痿，患者应该尽早的戒掉手淫的习惯。
如果是由于工作学习压力大、精神紧张、睡眠不足，所导致的阳痿，患者要放松心情，保持充足的睡眠。