怀孕前三个月吃鹅蛋吗

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刘艳美 副主任医师 钦州市妇幼保健院三级甲等妇产科去问诊

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怀孕前三个月吃鹅蛋吗 2021.05.18 17:23

鹅蛋中的营养价值已经得到广泛的肯定，体质虚弱或营养不良的人群，可以根据自身的需要适当吃一些鹅蛋补充营养。而正处于孕期的女性也可以适当的吃一些鹅蛋，既有利于胎儿发育又对自身健康有益。那么，怀孕前三个月吃鹅蛋吗?

怀孕前三个月吃鹅蛋吗

孕妇在怀孕期间任何阶段都可以吃鹅蛋，所以怀孕前三个月也是可以吃鹅蛋，并不会产生其他不良影响。

孕妇在怀孕期间急需补充各种营养，以供自身需求以及胎儿正常的生长发育。而鹅蛋中含有的营养成分较为全面，既含有大量的蛋白质、氨基酸、微量元素和各种矿物质元素以及维生素，卵磷脂含量也比较高，能够满足孕期日常对于各种营养物质的需求，对于孕妇自身以及胎儿健康都有好处。

孕妇吃鹅蛋有哪些具体好处

1.有利于胎儿大脑以及神经发育。鹅蛋中卵磷脂含量主要集中在蛋黄中，而卵磷脂有利于大脑以及神经组织发育。所以孕妇在怀孕期间适当的吃一些鹅蛋，可以促进胎儿大脑以及神经组织发育，胎儿出生后会变得更加聪明。

2.增强记忆力。有些孕妇在怀孕期间，由于身体不适或周围环境发生改变，易出现心烦气躁，记忆力也会明显下降。这时，不妨将鹅蛋煮熟或蒸熟清早空腹食用，可以达到清脑益智之作用，连续食用记忆力也会明显增强。

孕妇在怀孕期间吃一些鹅蛋，不管是对于自身健康还是胎儿生长发育都有益处，但是在食用时千万不能贪多，过量食用也会引起消化不良、胆固醇含量过高等其它问题。

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