男人吃过高热量的食物，比如巧克力、奶油蛋糕，经常性地吃过甜的水果，以及经常性地喝酒都容易导致发胖。
吃过高热量的食物，可能会导致体内脂质堆积导致肥胖。而过量地喝酒则容易产生啤酒肚，因为酒精本身就属于能量，经常性地喝酒也会导致脂质堆积，且对于肝脏的损伤非常大。
所以必须保证一个健康的生活方式，低盐、低脂，适度地摄入优质蛋白和主食。每日进行一些适宜的健身活动，比如游泳、跑步、骑车等，都对身体健康十分有益。
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