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程立明 主任医师 中日友好医院三级甲等骨科去问诊

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脚崴了肿了需要忌口吗 2022.06.22 20:09

脚崴了肿了需要忌口，忌辛辣、油腻、生冷、高糖的食物，还要忌饮酒、抽烟。

脚崴了肿了后，忌辛辣、油腻、生冷、高糖的食物，如辣椒、油条、烧烤、冰可乐、冰激凌等食物，因为这些食品会刺激胃肠道，可能会导致胃肠不适而需要频繁下床，会增加受伤脚部的负担。而且这些食物容易刺激胃肠道而不利于营养吸收，就会影响脚部的恢复。而高糖食品吃多了容易导致血糖升高，进而影响脚肿的恢复情况。应该多吃新鲜的蔬菜、水果和优质蛋白类食物，如苹果、菠菜、鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉、鱼等。还要忌饮酒、抽烟，脚崴时局部会发生炎症，如果吸烟、喝酒会使得炎症加重，从而不利于恢复。

脚崴了肿了，急性期过后，可以吃一些活血化瘀的药，如活血止痛胶囊、三七胶囊等，或者外用消肿止痛、活血化瘀的药，如消肿止痛酊等，可以帮助局部肿胀消退。

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