为什么体寒的人不能吃燕窝

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杜晓霞 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等中医内科去问诊

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为什么体寒的人不能吃燕窝 2021.10.15 10:10

体寒的人通常是由于身体血虚、气虚导致的，血气不足、不旺，就会出现经常咳嗽、食欲不振、脾胃虚寒、腰膝酸软、肢冷乏力等诸多身体不适症状。很多体寒者都希望通过饮食调节、进补的方法来改善体寒。但进补不对，就会适得其反。比如体寒的人就不适合吃燕窝。

1.为什么体寒的人不能吃燕窝?

燕窝本身属于寒性食物，虽然富含多样性营养成分，但大量摄入却容易加重脾胃虚寒、身体代谢不畅、气血运转不畅的情况。也会进一步加重体寒者的身体不适症状。尤其是对于异界正处于备孕期或孕期的女性来说，若本身体寒、宫寒症状严重，更是不适宜吃燕窝来进补，避免适得其反，不利于正常备孕或孕期胎儿着床稳定性。

2.体寒的人不适宜吃什么类型的食物?

体寒人群不适合吃苦瓜等具有泻火、清热作用的蔬菜，很容易导致体内寒症加重;体寒人群不适合吃薏米等寒性的五谷杂粮，其随可消肿，却易加重虚寒症状。

3.体寒的人适合吃什么食物?

体寒的人适合吃一些具有健脾养胃作用以及活血祛寒作用的食物，例如平时可以多吃一些荔枝、羊肉、辣椒等，做菜的时候也可以放一些花椒和生姜。

体寒者一般都身体虚弱，一年四季手脚冰凉，秋冬季节畏寒畏冷。像是燕窝一类寒凉性质的补品只会加重这些症状，无法缓解体寒困扰，所以不建议吃。

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