产后虚汗怎么调理

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产后虚汗怎么调理 2022.07.06 11:16

产后虚汗可以通过饮食调理、生活调理、增加运动等方式缓解症状。

1.饮食调理。建议在日常饮食中多吃含有高蛋白、高热量的食物，比如鸡蛋、牛奶、鲫鱼汤、猪蹄汤、母鸡汤等，也可以多吃动物肝脏、红枣等食物，有助于补充气血，缓解产后虚汗的症状。

2.生活调理。建议控制室温在25℃左右为宜，避免温度过高、过低，保持居住环境舒适，适当通风换气，使室内空气清新。另外，需要保证充足的睡眠时间和优质的睡眠质量，不可以过于劳累。

3.增加运动。产后不可以完全躺在床上不动，建议适当下床运动，有助于促进身体血液循环，增强脾胃功能，改善产后虚汗的症状。

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