便秘按哪个部位通便

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张媛媛 副主任医师 北京大学人民医院三级甲等消化内科去问诊

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便秘按哪个部位通便 2022.05.07 14:41

便秘可以通过按摩穴位进行通便，例如支沟穴、合谷穴、曲池穴等。

1.支沟穴。支沟穴是三焦经的穴位，有一定的缓解便秘作用，位于前臂背侧面的腕背横纹上。通过拇指按压此处的支沟穴，可以增强排毒功能，改善便秘的症状。此外，通过按摩支沟穴，还可以缓解胁肋痛、肘臂痛、呕吐、耳鸣等症状。

2.合谷穴。合谷穴是大肠经的穴位，位于手背的第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处，也可以使用一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇指、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下就是该穴。按摩合谷穴可以起到清热止痛的作用，可以缓解因便秘引起的头晕、食欲不振、情绪烦躁和腹痛等症状，从而改善便秘的症状。

3.曲池穴。曲池穴是大肠经的穴位，位于肘横纹外侧端，屈肘时肘横纹外侧端，尺泽与肱骨外上髁连线中点。按摩曲池穴可以起到清热解表、舒筋通络等作用，可以刺激肠道蠕动，从而改善便秘的症状。

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