女生喝沙棘汁通常不需要避光，但是在喝的时候需要注意适量。详情如下：
沙棘汁是由沙棘果榨成的饮品，其中含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等营养成分，能够起到为身体补充营养的作用，而且味道酸甜可口，还可以在一定程度上提高食欲，改善食欲不振，并且能够促进胃肠道蠕动。沙棘汁属于一种常见的饮品，虽然在保存时建议放在阴凉干燥的环境中，但是在喝的时候，一般不需要避光，通常不会使其发生变质，也不会导致营养成分发生改变。
虽然喝沙棘汁对身体有一定的好处，但是过量喝容易增加身体的负担，还可能会出现消化不良的现象。女生在日常生活中也要养成良好的生活习惯，保证营养摄入均衡，避免过度挑食或者偏食，并且不可以将沙棘汁当做水饮用，以免影响身体的健康。
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