喝红糖水和直接吃甘蔗一样吗

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付瑜 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等中医内科去问诊

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喝红糖水和直接吃甘蔗一样吗 2020.11.23 15:02

红糖和甘蔗想必很多人对此都不陌生，因为这些都是我们生活中比较常出现的东西，红糖水大家都知道是用来补身体的，而红糖又是由甘蔗提取加工而成的，那么吃甘蔗的效果和吃红糖的效果是一样的吗?

其实，喝红糖水和直接吃甘蔗是不一样的，因为红糖所具有的一些效果是甘蔗所没有的。红糖是由甘蔗榨成汁后添加少量生石灰经过长时间的熬煮冷却后所形成的，可以补气补血，还具有健脾暖胃以及活血化瘀的功效。红糖对女性来说是很好的一种补品，尤其是对刚生完孩子或者是有贫血现象的女性有很好的滋补作用，还能帮助对刚生完孩子的女性的子宫恢复。

而甘蔗却没有滋补身体的效果，甘蔗含有丰富的水分、糖类、果酸以及多种氨基酸等营养物质，主要具有清热、解渴、缓解消化不良等作用，适用于大多数人群，牙口好的人可以直接啃甘蔗吃，而不想啃或者是牙口不好的也可以把甘蔗榨成汁来喝。不过甘蔗汁并不能喝太多，因为吃多了可能会引发虚热以及流鼻血等上火的症状。

所以喝红糖水和直接吃甘蔗是不一样的，但是红糖水和甘蔗的含糖量都很高，所以大家不管是喝红糖水还是吃甘蔗都要适可而止。

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