高血压必须要控制体重，控制体重的目的就是为了预防血脂升高，同时预防动脉硬化的发病率增加。
因为高血压本身就是动脉硬化的主要危险因素，单纯高血压就可以使动脉硬化发病明显增加，如果再伴有体重的增加，心脏病、脑血管疾病的发病也会明显增多。同时体重增加也可以使血压进一步升高，对血压的控制和预防也是不利的，所以已经存在高血压的患者必须要控制体重，将体重保持在合适的范围，具体的措施就是要低脂肪、低热量饮食，减少热量的摄入。再就是通过多运动，特别是有氧运动增加热量的消耗，控制体重。
通过这些措施，就可以使体重控制在合适的范围，体重正常了，对高血压的治疗也有帮助。
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