孕妇吃榴莲有什么好处

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刘艳美 副主任医师 钦州市妇幼保健院三级甲等妇产科去问诊

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孕妇吃榴莲有什么好处 2021.05.17 15:08

榴莲素有水果之王的美称，虽然味道有些难闻，但是营养价值较为全面，所以也深受很多人的喜爱。不仅是儿童以及老年人可以适当的吃榴莲,即便是正处于孕期的女性也可以适当的食用，对于自身健康以及胎儿发育有利。那么，孕妇吃榴莲有什么好处?

孕妇吃榴莲有什么好处

孕妇吃榴莲主要好处表现在以下几个方面：

第一，滋补身体。榴莲中含有大量的维生素、蛋白质、矿物质元素以及各种氨基酸，能够满足孕期女性以及胎儿对于各种营养物质的需求，滋补性作用较为明显，尤其适合于孕晚期女性食用。

第二，御寒暖身。有些孕妇属于寒性体质，而榴莲属于热性食物，孕期经常性食用有利于驱寒暖身，改善孕期由于体质虚寒引起的腹部发凉、手脚冰冷等症状。

第三，防治高血压。有些孕妇在怀孕中期和晚期易患上妊娠高血压。而榴莲中所含的钾离子以及钙离子含量较高，而这些营养元素参与人体内蛋白质以及碳水化合物等营养元素的整个代谢过程，有助于保持血压稳定，所以孕妇适当食用榴莲有助于防治高血压。

正处于孕期的女性适当的食用一些榴莲，不管是对于自身健康还是胎儿正常发育生长都有极大的益处。但是，榴莲含糖量较高属于热性水果，不能过量食用，过量食用会导致孕妇体内血糖升高，还会引起便秘。因此，孕妇食用榴莲时也要把握好适量原则，每天摄入量不能超过100克。

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