手淫也叫做自慰。有自慰后仍然出现遗精，是由于过多接触了性方面刺激。
频繁自慰是导致已经出现的重要因素，在自慰时会出现接触一些色情方面的物品，比如色情方面影片、书刊等，并且可以出现精神高度紧张，这些情况都是可以导致遗精再次出现的诱因，所以对于遗精的患者，平时要尽量要控制性欲，戒除频繁自慰，尽量避免接触色情书刊和影片。
此外要保持乐观向上的精神状态，积极参加体育锻炼以增加自身免疫力，此外一定养成良好习惯，避免辛辣等刺激性食物，同时要戒烟、戒酒，多吃新鲜的蔬菜和水果。
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