一般没有食物和药物可以预防胎儿黄疸，只能够通过孕期加强营养以及宝宝出生后充分母乳喂养等方法，来降低黄疸的发生几率。
孕妇在怀孕期间尽量选择吃高蛋白食物，例如鸡肉、牛肉、鱼肉等，有助于给孕妇和胎儿提供所需的营养，促进胎儿健康发育。也可多吃富含维生素的食物，比如黄瓜、香蕉、西红柿等，保证身体内营养均衡，加强营养的补充之后，有助于降低黄疸发生的可能性。
而在宝宝出生之后，通常需要充分母乳喂养，有助于增强宝宝机体的免疫力，减少黄疸的发生率。虽然充分母乳喂养对于新生儿黄疸的预防起着重要的意义，但不能完全避免黄疸的发生。
孕妇在整个孕期应注意胎儿的发育状况，定期到医院做产检，同时避免接触有害物质，比如香烟、酒精以及辐射等，以免造成胎儿发育异常。
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