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黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等神经内科去问诊

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工作紧张头疼恶心 2023.05.26 17:38

工作紧张、头疼、恶心，考虑与过度疲劳、精神压力过大、姿势不当等原因有关，可通过适当休息、倾诉、调整姿势等方式进行改善，具体情况如下：

1.过度疲劳。长时间的工作和精神紧张可能会导致身体过度疲劳，导致植物神经发生紊乱，引起肢体乏力、恶心呕吐、头晕头痛等症状发生。在此期间可适当进行休息，避免重体力劳动，防止症状加重。

2.精神压力过大。长期工作紧张有可能会使自身的神经处于紧张或紧绷状态，导致大脑无法正常接受神经传导信号，从而引起头痛、恶心呕吐、食欲不振等症状出现。在工作期间可与他人进行适当倾诉，通过转移注意力的方式宣泄自身压力，改善不适症状。

3.姿势不当。长期保持不良的坐姿或久坐不动，有可能会导致颈椎或肩部的肌肉过于疲劳或紧张，有可能会压迫周围的神经组织，引起酸胀、疼痛、头晕头痛、恶心呕吐等症状发生。建议在工作之余适当切换坐姿，防止长时间坐姿不良引起腰椎间盘突出症或颈椎间盘突出症的情况出现。必要时可在医生指导下服用布洛芬胶囊等药物缓解症状。

除此之外，还有可能与紧张性头痛、偏头痛、脑出血等原因有关，可通过药物等进行治疗，如果因工作原因长时间出现头疼、恶心等症状，建议前往医院查明具体原因，遵医嘱进行规范化治疗。

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