受凉后头疼、恶心，可以通过以下方式进行缓解：
1.生活调理。受凉后出现头疼、恶心，多为上呼吸道感染所致。如果头疼不是很严重，应该注意多休息，多喝温开水，吃新鲜的果蔬。
2.喝姜汤。受凉后出现头疼、恶心，可以喝一些姜汤缓解症状。姜汤能够起到发汗、驱寒的作用，同时生姜具有温胃、散寒、止呕的作用，对于受凉引起的头疼、恶心效果非常理想。
3.理疗。可以通过热敷、艾灸等理疗，缓解受凉后头疼、恶心的症状。
4.药物治疗。受凉后头疼、恶心的症状比较严重时，可以适当服用感冒药物，及止痛药等进行对症治疗。
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