治疗紧张性的头痛可使用以下的方式进行治疗：
1.日常生活方式的调整，紧张性头痛大部分是由于长期工作和压力大所引起的。日常工作和生活方式调整对治疗紧张性头痛有重要的意义，建议患者保持乐观的情绪，早睡早起，避免熬夜。
2.可适当做一些有氧运动，有助于改善紧张性头痛的发作。
3.药物治疗。如果紧张性的头痛反复发作，疼痛症状较重，可口服非甾体类的抗炎药，例如布洛芬、尼美舒利、双氯芬酸钠等。
第四，有睡眠障碍的可口服镇静催眠的药物，例如地西泮，劳拉西泮，艾司唑仑，阿普唑仑等等。
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