胳膊肘磨黑了可以通过日常护理、局部热敷、药物治疗、物理治疗等方法进行改善。
1.日常护理。患者在日常生活中可以多食用含有维生素较高的水果、蔬菜，保证机体内营养成分充足，促进机体新陈代谢，有效减少黑色素的沉积。
2.局部热敷。患者可以使用热毛巾或者热水袋对胳膊肘部位进行热敷，促进局部血液循环，一定程度上可以缓解胳膊肘磨黑的症状。
3.药物治疗。患者可以在专业医师的指导下选择使用尿素乳膏、水杨酸软膏等药物，同时可以口服维生素C片、异维A酸软胶囊等药物，能够有效改善胳膊肘磨黑的症状。
4.物理治疗。若是通过以上方法无明显改变的情况下，患者可以去医院或者正规医疗机构进行强脉冲激光、光子嫩肤激光、水光针、果酸换肤等物理方法进行治疗。
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