浓缩西梅汁的功效和作用及禁忌

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刘石平 主任医师 中南大学湘雅二医院三级甲等营养科去问诊

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浓缩西梅汁的功效和作用及禁忌 2023.10.31 10:09

浓缩的西梅汁的功效和作用有改善消化、抗氧化、促进肠道健康、改善心血管健康、提供维生素和矿物质等。禁忌包括对西梅过敏的人群禁止喝、腹泻的人群禁止喝。具体情况如下：

1.功效和作用

（1）改善消化。富含膳食纤维，有助于促进消化系统的健康。膳食纤维可以增加肠道蠕动，预防便秘，促进食物的消化和吸收。

（2）抗氧化。富含抗氧化物质，如维生素C和多酚类化合物，对抵抗自由基的损害非常重要，可以保护细胞免受氧化应激的伤害。

（3）促进肠道健康。含有天然的益生元，有助于维持肠道菌群的平衡。良好的肠道菌群可以促进消化和吸收，增强免疫力，并预防肠道问题，如腹泻和便秘。

（4）改善心血管健康。浓缩西梅汁中的抗氧化物质和维生素C有助于降低胆固醇水平和血压，促进心血管健康，降低患心脏病和中风的风险。

（5）提供维生素和矿物质。富含维生素C和其他重要的维生素和矿物质，如维生素K和钾，对于维持身体的正常功能至关重要。

2.禁忌

（1）对西梅过敏的人群禁止喝。此类人群喝了之后可引起过敏反应，出现皮肤荨麻疹、腹泻腹痛，甚至会引起过敏性休克等。

（2）腹泻的人群禁止喝。因为浓缩的西梅汁可以使肠胃蠕动速度加快，所以腹泻的人群喝了之后可能会导致腹泻的症状加重。

建议平时做好饮食管理，如果因饮食不当造成了不良影响，一定要及时到正规的医疗机构就医治疗。

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