三高饮食禁忌是什么

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三高饮食禁忌是什么 2023.12.01 17:22

三高一般是指高血脂、高血糖和高血压，高血脂、高血糖和高血压饮食禁忌一般有禁止吃咸菜、肥肉、炸鸡、喝酒、高糖饮料等。

1.咸菜。属于腌制食品，是一种高钠食物，吃了之后容易引起水钠潴留，不利于血压控制，容易导致原有的病情加重。

2.肥肉。其中含有丰富的脂肪，吃了之后容易导致血液中的脂质类物质增多，使血液循环减慢，还可能会引发其他并发症。

3.炸鸡。是一种油炸类食物，脂肪含量和胆固醇含量都比较高，不适合上述人群吃，容易使患者出现头晕、全身乏力等症状。

4.喝酒。是一种辛辣刺激性的饮品，容易对血压产生影响，还可能会诱发心脑血管疾病。

5.高糖饮料。包括苹果汁、芒果汁等，糖含量比较高，喝了之后容易导致血糖升高，不利于血糖控制。

在日常生活中，患者需要以清淡易消化的饮食为主，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如黄瓜、雪梨、西红柿等，还要注意蛋白质的摄入量。如果患者出现了明显的身体不适，要及时就医治疗。

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