长期睡眠质量不好对于人体可能会引起心血管疾病、消化道疾病、健忘症、免疫力下降、神经衰落等。
1.容易引起心血管疾病，比如心肌梗死。
2.容易引起消化道疾病，比如胃溃疡以及溃疡性的结肠炎等。
3.长期睡眠质量不好还有可能会导致记忆力下降，容易引起健忘症，如果疾病严重还有可能会出现老年痴呆的情况。
4.长期睡眠质量不好的人群免疫力也会下降容易引起各种疾病。
5.出现神经衰落的情况。
如果长期睡眠质量不佳，需要在医生指导下用药进行放松，同时还要进行有氧运动。
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