根治失眠的方法有哪些？

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根治失眠的方法有哪些？ 2022.02.16 08:44

失眠对人体危害有很多往往会导致一些相关并发症的发生。对于失眠的治疗往往是非常重要的，失眠这种疾病常常反复发作，缠绵不愈，对于根治失眠的方法有哪些大致有以下几个方面。

1.积极治疗可以导致失眠的系统疾病，例如哮喘、慢性心功能不全、反流性食道炎等，这些疾病对有夜间发作或夜间加重的特点，可以导致或加重失眠，所以必须把这一类疾病控制好。

2.慢性失眠的患者，脑内胺类神经递质必然出现各种紊乱，例如含量减少、分布异常等，主要通过补充、调整脑内胺类神经递质的药物改善病情，例如口服药来士普、盐酸舍曲林、度洛西汀等，必要时可以配合安眠药例如佐匹克隆或不定性抗精神分裂症的药物例如奥氮平。

3.生活调理包括适当阳光浴、有氧运动，也可以进行心理康复治疗。避免劳累，戒烟酒，保证良好的作息时间，避免晚饭过饱、晚饭结束时间离睡眠时间过近。

所以通过以上几点，做到良好的饮食和改善不良的生活方式，加上积极的治疗，那么失眠是有可以被根治的。

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