女人吃蚕蛹的功效与作用

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张风芝 主任医师 聊城市人民医院三级甲等营养科去问诊

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女人吃蚕蛹的功效与作用 2021.10.19 15:12

女人吃蚕蛹的功效主要是补充蛋白质、增强饱腹感、提供能量、补充维生素、促进胃肠蠕动等，作用主要是缓解饥饿、辅助增强体质、预防便秘、维持身体正常代谢、维持肌肉和神经的正常功能等。具体情况如下：

1.功效。

(1)补充蛋白质。蚕蛹属于一种高蛋白食物，适量吃可以补充人体所需的蛋白质。

(2)增强饱腹感。蚕蛹能够作为食物食用，可以增强人的饱腹感。

(3)提供能量。蚕蛹中含有少量的脂肪，而且是不饱和脂肪，可以直接被人体吸收，适量吃可以为身体提供能量，一般不会引起肥胖。

(4)补充维生素。蚕蛹中含有大量的维生素，比如维生素A、维生素C等，可以预防维生素缺乏引起的身体不适。

(5)促进胃肠蠕动。蚕蛹中含有膳食纤维，适量的吃能够加快胃肠蠕动的速度。

2.作用。

(1)缓解饥饿。适量的吃含有能够使体内的营养更加充足，可以一定程度的缓解饥饿。

(2)辅助增强体质。吃蚕蛹会使体内的营养更加丰富，可以辅助增强人体的免疫能力和抗病能力。

(3)预防便秘。吃蚕蛹以后胃肠蠕动的速度会比较快，可以起到预防便秘的作用。

(4)维持身体正常代谢。蛋白质是人体细胞的基础物质，能够使身体维持正常的新陈代谢。

(5)维持肌肉和神经的正常功能。蚕蛹中矿物质含量比较高，这些物质能够参与机体的新陈代谢，能够使肌肉和神经维持正常的功能。

蚕蛹虽然营养丰富，但是也有一定的禁忌人群，如过敏体质、肝肾功能不全等人群应该避免食用。

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