张风芝 主任医师 聊城市人民医院 三级甲等 营养科 去问诊

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牛油果里面有黑色纤维还能吃吗 2020.09.04 09:59

牛油果里有黑色纤维一般还能吃,详情如下:

牛油果出现黑色纤维是由于牛油果过分成熟后发生氧化所致,并不会对牛油果的营养价值造成影响,一般不会破坏其营养价值,并且产生黑色纤维的牛油果在食用时会更加软糯,因此可以正常吃。牛油果的营养价值比较高,富含维生素C、维生素E、脂肪酸、多种矿物质等,能够为机体提供必需的营养,提高身体免疫能力。而且牛油果在成熟之后,其中的果肉更加软糯,食用后更容易被人体消化和吸收。但是需要注意,在吃牛油果时,需注意观察果肉是否发生变质,例如捏起来已完全变软,外表出现异味、有汁水、发黑甚至霉斑,是有明显的变质的现象,不可以继续食用,避免对身体造成不利影响,出现腹痛、腹泻等症状。

平时保存牛油果时也要注意保存方式,在天气炎热环境下,应放冰箱里冷藏保存。在吃其他的水果时也需要观察是否发生变质,如果水果颜色或口味发生变质,不能继续食用。