女人大姨妈来了可以吃一些易消化、铁含量较高、纤维素含量较高的食物，以及一些对症治疗的药物。
1.易消化的食物。女人大姨妈来了可能会因为体内激素水平的变化而导致肠胃蠕动减慢，此时吃一些易消化的食物比较好，例如馒头、小米粥等，这些食物不仅可以为机体活动提供能量，还可以减轻胃肠道负担。
2.铁含量较高的食物。女人大姨妈来了会有经血不断排出，此时吃一些铁含量较高的食物，例如猪血、菠菜等，可以补充造血原料，从而对女性身体有益。
3.纤维素含量较高的食物。女人大姨妈来了可以吃一些纤维素含量较高的食物，例如芹菜、猕猴桃、苹果等。这些食物当中的纤维素进入肠道当中与水结合后体积会增大，从而对肠壁造成机械性刺激，促进肠蠕动，女人大姨妈来了以后吃这些食物可防止便秘发生。
4.药物。如果女人大姨妈来了同时出现痛经的现象，可以吃布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片等药物进行对症的治疗。
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