月经期可以吃芒果吗

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月经期可以吃芒果吗 2023.09.25 17:29

如果月经期女性对芒果不过敏，可以适量吃芒果，如果对芒果过敏，则不可以吃芒果。

1.可以吃。芒果含有维生素C、维生素B、膳食纤维、胡萝卜素、果糖、有机酸等多种营养成分，可以帮助身体补充营养，增强月经期女性的免疫力。如果月经期女性对芒果不过敏，可以吃芒果。但吃芒果要以适量为主，每次吃半个或一个为宜，不可以大量食用。

2.不可以吃。芒果含有醛酸类物质，容易引起过敏，如果本身是过敏体质或对芒果过敏，月经期不可以吃芒果，否则会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹、水肿等症状，严重时还会呼吸困难，影响身体健康。

月经期需注意整体饮食营养均衡，蔬菜、水果、肉类、奶类、蛋类、鱼类等食物都需要均衡摄入，并改正挑食、偏食的饮食习惯。注意清淡饮食，避免吃辛辣、刺激、油炸等食物。

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