吃乳酸菌小面包拉肚子怎么回事

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王东梅 副主任医师 聊城市第二人民医院三级甲等消化内科去问诊

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吃乳酸菌小面包拉肚子怎么回事 2021.07.24 09:18

在生活中有些人为了匆忙地上班，往往在早上给自己备上乳酸菌小面包。虽然乳酸菌小面包吃起来美味可口，但有些人吃完乳酸菌小面包以后，出现拉肚子的情况。面对这些现象，虽说有点争议性，但建议大家适量地吃乳酸菌小面包。而对于一些吃乳酸菌小面包出现拉肚子情况的小伙伴来说，下面就简单介绍一下具体的原因。

吃乳酸菌小面包拉肚子怎么回事

虽然乳酸菌小面包里面的乳酸菌成分相对较低，但是它也会对肠胃有一定的作用。众所周知，乳酸菌能够帮助消化，让人体肠胃慢慢地处于健康。由于它是人体内的一种有益菌，要是人们在日常的生活中，过多地摄入乳酸菌会打破菌群的平衡，从而出现拉肚子的情况。

吃乳酸菌的好处

由于乳酸菌属于有益菌，对人体有众多的好处，比如可以促进生长，并且能够在身体内恢复活性，从而提供人体所需的氨基酸以及各种维生素，甚至于矿物质的活性，最终为人体提供丰富的营养物质。其实有些人适当的补充乳酸菌，可以改善肠胃功能维持菌群平衡。毕竟人体的整个消化道里面含有众多的微生物，这些微生物处于动态平衡的状态。要是人体微生物失衡，可能身体就出现了问题。在这个时候及时地补充乳酸菌，可以再次恢复平衡。

以上是对吃乳酸菌小面包拉肚子的原因以及吃乳酸菌的好处的简单介绍，虽然乳酸菌有众多的好处，但大家也需要量力而为，避免出现肠胃不适。

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