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许吉成 副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等消化内科去问诊

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夏天喝鲜奶拉肚子怎么回事 2021.07.23 10:03

牛奶中营养充足，人们为了补充身体养分会选择在早上喝牛奶。但是喝完牛奶之后就会出现腹痛、拉肚子等现象，那么喝完鲜牛奶拉肚子是怎么回事?

夏天喝鲜奶拉肚子怎么回事

1、喝鲜牛奶拉肚子是怎么回事?

可能是因为牛奶中的丰富乳糖需要分解。然而，早上人们的身体中并没有足够的乳糖酶，就造成了乳糖不耐受，通过肠鸣、腹泻等症状表现。还可能是因为牛奶蛋白质丰富，使得蛋白质过敏的人身体出现蛋白质过敏症状，虽然牛奶营养丰富，但大量进入身体，还是让过敏人群出现排异反应。除此之外，夏天的早上喝冰牛奶也可能会刺激肠胃出现腹痛症状。又或者是喝了过期的牛奶。如果喝牛奶拉肚子是近期反应，那么就需要检查牛奶的生产日期了，轻微症状时还可以喝淡盐水，帮助缓解状。

2、喝鲜牛奶拉肚子，如何预防?

针对拉肚子的不同原因，人们可以采用不同的方法。如果是牛奶过敏，那么就少喝，甚至不喝;如果是乳糖不耐受，一定要避免空腹喝牛奶，或者将牛奶改为酸奶;肠胃不太好的人，就不要喝冰牛奶了;还要注意牛奶，不能和巧克力一起喝，因为两者结合之后会产生草酸钙不仅不利于钙质的吸收，还可能导致结石的出现。

喝牛奶本来是为了补充营养，但是喝完之后拉肚子对人们造成了困扰。因此，人们在喝牛奶时，一定要明白喝牛奶拉肚子是怎么回事，掌握一定的技巧，避免拉肚子的情况反复出现。

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