生姜红糖水的作用有哪些

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刘昳 主任医师 西安交通大学第一附属医院三级甲等中医内科去问诊

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生姜红糖水的作用有哪些 2022.07.19 10:27

生姜红糖水营养价值较高，含有大量糖类、多种蛋白质、氨基酸、维生素，以及铁、锌、锰等微量元素，还含有挥发油、姜辣素等生物活性成分，有改善痛经、驱寒暖身、补气补血、美容养颜的作用。

1.改善痛经。生姜、红糖都有一定的温补作用，可以暖宫，使经血通畅，改善子宫虚寒引起的痛经。

2.驱寒暖身。生姜含有姜辣素，味辛辣，有一定的发汗散寒的作用。红糖含有多种糖类成分，味道甘甜，能为机体提供能量，加快血液循环，使身体更快脱离寒冷状态。

3.补气补血。红糖里面含有较多铁元素，铁是合成血红蛋白的必需元素，因此喝生姜红糖水可以补气生血。

4.美容养颜。生姜含有的挥发油等成分，能对抗氧自由基，延缓细胞衰老。而红糖中含有的糖类成分、叶酸、微量元素等营养成分，能加速细胞代谢，补充皮肤营养，促进细胞再生，减少毒素堆积，从而发挥美容养颜的作用。

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