吃得少，可能奶水就少。但是吃饭比较少一般不影响乳汁分泌，还是要看个人体质。
营养不良是乳量不足的一个原因，饮食摄入不足与营养不良密切相关。所以哺乳期应当适当增加能量摄入，保证摄入充足的优质蛋白，可以适当增加牛奶、瘦肉大豆类食品的摄入。还要多饮水，多喝汤，而且保证钙剂和维生素的摄入。
为了保证乳汁的分泌，宝妈还要保证睡眠、心情愉悦，同时按需哺乳。如果产后3~5天内奶水还不够宝宝吃，就需要及时催奶治疗。
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