手淫一般指的是自慰，恢复硬度考虑指的是阴茎恢复硬度，生理性原因导致的阴茎硬度不够，在戒掉自慰后大概一周可以恢复硬度。如果是病理性原因导致的硬度不够，一般单纯戒除自慰并不能够恢复硬度，需要采取相应治疗措施。
过度频繁自慰，容易导致局部长期处于一种过度充血的状态，进一步会造成阴茎血液循环不良，导致阴茎无法正常勃起。针对这种情况一般在戒除自慰一周的时间可以改善局部血液循环，使阴茎恢复正常的硬度。
但如果在频繁自慰的过程当中造成了阴茎海绵体的严重损伤，导致阴茎无法正常勃起的情况，单纯戒除自慰并不能够使损伤修复，一般需要在专业医生操作下，通过海绵体缝合修补术治疗才能够恢复硬度。而硬度恢复的时间通常需要两个月到三个月。
平时应当尽量避免进行自慰，以免危害身体健康，同时要注意做好私处的个人卫生，勤更换贴身衣物，做好局部清洗工作。
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